CO: soutěžíme, kdo bude za pár měsíců cvičení nejvíc ve formě, kdo prodělá největší změnu
KDO: SValovec, jetam, mara_fous_k3 a Feri, kteří vydrželi do konce přes všechny trable
KDY: od 1.ledna do 31.května 09
SValovec
PŘED:
186 cm/ 88 kg
biceps 41,5 cm
hrudník 110 cm
pas 83 cm
stehno 61 cm
lýtko 40 cm
PO:
186 cm / 85 kg = -3 kg
biceps 41,5 cm = 0 cm
hrudník 111 cm = +1 cm
pas 81,5 cm = -1,5 cm
stehno 60,5 cm = -0,5 cm
lýtko 37,5 cm = -2,5 cm
jetam
PŘED:
185 cm/ 73,5 kg
biceps 39 cm
hrudník 110cm
pas 72 cm
stehno 57 cm
lýtko 35 cm
PO:
185 cm / 78,5 kg = +5 kg
biceps 42,5 cm = +3,5 cm
hrudník 115 cm = +5 cm
pas 79 cm = +7 cm
stehno 61 cm = +3 cm
lýtko 35 cm = 0 cm
mara_fous_k3
PŘED:
/96 kg
biceps 46 cm
hrudník 120 cm
pas 90 cm
stehno 68 cm
lýtko 42 cm
PO:
/ 80 kg = -10 kg
biceps 43 cm = -3 cm
hrudník 112 cm = -8cm
pas 80 cm = -10 cm
stehno 61 cm = -7 cm
lýtko 41 cm = -1 cm
Feri
PŘED:
180 cm/ 89 kg
biceps 40 cm
hrudník 117 cm
pas 86 cm
stehno 62 cm
lýtko 40 cm
PO:
180 cm / 99 kg = +10 kg
biceps 45 cm = +5 cm
hrudník 123 cm = +6 cm
pas 88 cm = +2 cm
stehno 67 cm = +5 cm
lýtko 42 cm = +2 cm
Naposledy editováno 10.09.2009 15:57:23
Field>Yves: Ale já to neberu kvůli té ceně, co za to chtějí. Vím, že to vlastně nic není a ničemu to neškodí. Ale creatin už hraničí s neškodností. Proteiny, Aminokyseliny, Sacharidy to je vše ok...
Jak říkal step, tak je to záležitost módy - oni by v těch časopisech neměli co psát, kdyby se o ničem nediskutovalo
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>tak proto ti stačí tak málo sacharidů ( a jsme doma )
Každej důsledek má svojí příčinu a vy jste si tu málem roztrhali občanky
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Yves>Culda13>tak proto ti stačí tak málo sacharidů ( a jsme doma )
Každej důsledek má svojí příčinu a vy jste si tu málem roztrhali občanky
no to by mě sralo maj jí tejden starou
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
stepos79>SValovec>Culda13>Se mi to tam už nevešlo.
Břicho:
Zdvihání nohou ve visu 4s. 20,15,12,10
zkracovačky 4s. 20,15,15,12
sedy-lehy s vytáčením 3s. 20,15,12,10
a tady já rád razím teorii co prosazuje třeba Michálek docela nadějný náš reprezentat v kulturistice břicho je věc diety
Máš pravdu,morduju se s břichem ve fitku,pak přídu domů,snim balíček čokolády a je v p*deli.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>Yves>Culda13>tak proto ti stačí tak málo sacharidů ( a jsme doma )
Každej důsledek má svojí příčinu a vy jste si tu málem roztrhali občanky
no to by mě sralo maj jí tejden starou
prd příčina jak jsem psal cvičím delší dobu a je docela problém to posunovat dál a genetika taky zrovna není na mojí straně jedniné co mám tak BCAA HMB Kre alkynin ten zkouším toť vše tribullus jsem dobral žadnou změnu jsem po něm necitil
SValovec>stepos79>SValovec>Culda13>Se mi to tam už nevešlo.
Břicho:
Zdvihání nohou ve visu 4s. 20,15,12,10
zkracovačky 4s. 20,15,15,12
sedy-lehy s vytáčením 3s. 20,15,12,10
a tady já rád razím teorii co prosazuje třeba Michálek docela nadějný náš reprezentat v kulturistice břicho je věc diety
Máš pravdu,morduju se s břichem ve fitku,pak přídu domů,snim balíček čokolády a je v p*deli.
no právě práce na prd břicho je na léto na zimu je potřeba se obalit
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
jak to polikáš ? já mám kapsle a mam problém polknout 6kaps. creatinu,3 BCAA a 2 HMB . A ještě dotaz bereš to i když necvičíš ? HMB beru pořád ,ale BCAA a Creatin jen po cvičení
Naposledy editováno 20.12.2008 21:49:47
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Teď jsem narazila na článek Sex a fitness - "Studie z Německa a Hardvarské univerzity zjistily, že pravidelné cvičení je klíčem k sexuálnímu zdraví. Často vyléčí nebo předejde erektilním problémům a současně způsobí, že budete vypadat lépe, a to i bez léků nebo stimulačních bylinných výtažků..."
pod to bych se podepsala
stepos79>Culda13>Yves>Culda13>tak proto ti stačí tak málo sacharidů ( a jsme doma )
Každej důsledek má svojí příčinu a vy jste si tu málem roztrhali občanky
no to by mě sralo maj jí tejden starou
prd příčina jak jsem psal cvičím delší dobu a je docela problém to posunovat dál a genetika taky zrovna není na mojí straně jedniné co mám tak BCAA HMB Kre alkynin ten zkouším toť vše tribullus jsem dobral žadnou změnu jsem po něm necitil
Tribullus funguje asi jen na ženský já jsem brala Guggul bolic a fungoval
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Yves>někdo tu měl poznámku o tom, že cvičící jsou kvůli sypání impotentní (absolutní hovadina, spíš blbá náhoda nezaviněná doplňky když už).
Teď jsem narazila na článek Sex a fitness - "Studie z Německa a Hardvarské univerzity zjistily, že pravidelné cvičení je klíčem k sexuálnímu zdraví. Často vyléčí nebo předejde erektilním problémům a současně způsobí, že budete vypadat lépe, a to i bez léků nebo stimulačních bylinných výtažků..."
pod to bych se podepsala
no kombinace undestoru , tribulusu a cvičení a v posteli k neutahání .
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Palec_caferacer>Yves:tak člověk se dře u mekče jak blbej a ono nic
věř mi, že z mekáče jako stepos vypadat nebudeš
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>Stepos
jak to polikáš ? já mám kapsle a mam problém polknout 6kaps. creatinu,3 BCAA a 2 HMB . A ještě dotaz bereš to i když necvičíš ? HMB beru pořád ,ale BCAA a Creatin jen po cvičení
dělá mi to problemy polknout vlastně ten kre alkynin beru dve rano dve pred treninkem HMB 2 pred treninkem 2 po myslim že jsou od Nutrendu zrovna a bcaa 4 před a 4 po od Aminostaru hned po treninku si dávám protein a tím to zapiju ale musim po jedné jinak to nespolknu
spíš testuju já tomu upřímě moc nevěřím těm doplňkům dle mého by to dávkování aby to fungovalo mělo být o hodně vyšší a to by se sakra prodražilo
Culda13>Yves>někdo tu měl poznámku o tom, že cvičící jsou kvůli sypání impotentní (absolutní hovadina, spíš blbá náhoda nezaviněná doplňky když už).
Teď jsem narazila na článek Sex a fitness - "Studie z Německa a Hardvarské univerzity zjistily, že pravidelné cvičení je klíčem k sexuálnímu zdraví. Často vyléčí nebo předejde erektilním problémům a současně způsobí, že budete vypadat lépe, a to i bez léků nebo stimulačních bylinných výtažků..."
pod to bych se podepsala
no kombinace undestoru , tribulusu a cvičení a v posteli k neutahání .
právě, se vždycky klukům zhoupne po cvičení testosteron a jsou ještě nadrženější než jindy
2 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
taky testuju ,ještě musím něco na klouby ,přece jen jdou váhy nahoru.K tomu protejnu po tréninku ,co je to zač ? kolik má bílkovin a kolik sacharidů ?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
SValovec>stepos79>Pravda,pravda....To už je lepší si dát nějakou slabší kůru,cenově to vyjde na stejno a nárust sval. hmoty je zaručen.
ještě nemám zkušenost ale bereš mi to z úst
3 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
Culda13>spíš testuju já tomu upřímě moc nevěřím těm doplňkům dle mého by to dávkování aby to fungovalo mělo být o hodně vyšší a to by se sakra prodražilo
taky testuju ,ještě musím něco na klouby ,přece jen jdou váhy nahoru.K tomu protejnu po tréninku ,co je to zač ? kolik má bílkovin a kolik sacharidů ?
tenhle
Cenově super chuťove velmi dobrý a já jsem spokojen beru to každý den v 10.00 a pak hned po treninku a někdy i v noci.
s těma kloubama máš pavdu nemám s tím poblém ale když začnou bolet je to známka že něco jde rychleji většinou je síla rychlejší nežrust svalu a pak to bolí párkrát jsem to zažil
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Palec_caferacer>Yves:nechci někoho urazit ale tohle nemusím,když muž tak atletická postava prostě vysportovaná,tohle mě přijde spíš směšný
no kdybych vypadal jako sprinteři tak se nebudu zlobit
1 reakcí na tento příspěvek Jedeme naplno (no doping)
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jedeme naplno (no doping)
Culda13>Palec_caferacer>Yves:nechci někoho urazit ale tohle nemusím,když muž tak atletická postava prostě vysportovaná,tohle mě přijde spíš směšný
no kdybych vypadal jako sprinteři tak se nebudu zlobit
Jáá žeru desetibojaře..