Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250>Nevím jestli se radovat nebo plakat :\
A co třeba plakat radostí?
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Kocour1>Mrkni sem, asi ti to nepomůže ale aspoň uvidíš, že v tom nejsi sám
Moje hubnutí
Jj, přesně tak to funguje. Mě se podařilo shodit, když byl nějaký zdravotní problém a na pár dní si mě nechali v nemocnici. To jsem strachy zhubnul. Teď to s vypětím sil držím. Nežeru, ale tuším že to není ta správná cesta.
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
http://www.laubrspor...51.153.phtml#content
něco takovýho
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250>FiZzeR> srabe
co zas? dyť je to pravda špekoun jsem, ale do těchdle mám eště daleko asi tak jako honda do motorky krom toho, nemám tak pěkný fousy
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR>co zas? dyť je to pravda špekoun jsem, ale do těchdle mám eště daleko asi tak jako honda do motorky krom toho, nemám tak pěkný fousy
dělá,že jsem tu urážku neslyšela a vůbec mě neurazila od člověka co má vybledlou motorku
Fernet-stock>záleží asi na tom co ti kolena dovolí za aktivity. Já bych třeba doporučil squash. To je za hodinu vydané energie až až, ale nevím jestli bys to zvládnul. Pokud ne, tak max nějaký šlapací samohyb. Takovou tu chujovinku co simuluje běhání ale máš nohy pořád ve třmenu a simuluješ krouživý pohyb což znamená že kolena nemusí tlumit nárazy jako při běhání. Měli sme to v bývalé posilovně a bylo to docela dobrý. Zapojíš tam do toho i ruce takže energeticky docela náročný a časově zvládnutelný.
http://www.laubrspor...51.153.phtml#content
něco takovýho
Vim co myslíš, to byl můj nejoblíbenější stroj ve fitku Zamakal jsem si, a ještě jsem byl schopnej odejít po svejch Kolena dovolí leccos, ale když to přeženu tak pak šíleně bolej, a nedejbože když je zima a průvan (čili 6 měsíců v roce), to je mi na zhebnutí i bez cvičení
Jinač na squashi jsem byl zatím jen dvakrát s přítulí, a docela mě to baví. Bejt víc času a peněz na kurty, tak chodim furt
Naposledy editováno 23.11.2009 13:46:54
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250>dělá,že jsem tu urážku neslyšela a vůbec mě neurazila od člověka co má vybledlou motorku
Já vim, pravda bolí A moje motorka je náhodou vybledlá záměrně
2 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
Jak definitivně vyzrát nad pupkem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR>Já vim, pravda bolí A moje motorka je náhodou vybledlá záměrně
MUCK chytráčku
sharp>no známý použil toto a dal za dva roky ze 178 na 95 , je to drastické ale asi dlouhodobě jediné funkční :
Jak definitivně vyzrát nad pupkem
nechci ale chápu, asi je to jediná možnost když člověk nemá tu vůli
2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Che>sharp> Fůůůj - nechat do sebe řezat to budu rači žrát ty otruby, i gdyž to chutná jako piliny
to bude teda ňamina já jsem si o tom něco vygůglil, a otruby jsou prej akorát vláknina. ta se dá schrastit ve formě chutnějších věcí, třeba takovejch těch "křehkejch plátků" kukuřičnejch či jak se tomu nadává. Stojí to asi 6Kč 10 deka,, to jsem žral dřív a docela mi to chutnalo. Akorát se musí dodržovat pitnej režim, jinak se to míjí účinkem...
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250> MUCK chytráčku
muckání si nech pod peřinu
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR>muckání si nech pod peřinu
pod peřinu až budeš mít červnou motorku Fizzerku
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250>pod peřinu až budeš mít červnou motorku Fizzerku
Tak si trhni rovnátkem
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR>Tak si trhni rovnátkem
TRH!!!
Jdu srabíku...... tak ať se ti hezky hubne
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
Cat250> TRH!!!
Jdu srabíku...... tak ať se ti hezky hubne
zmiz... a neruš
1 reakcí na tento příspěvek Jak zhubnout?
Che>sharp> Fůůůj - nechat do sebe řezat to budu rači žrát ty otruby, i gdyž to chutná jako piliny
no pro něj již poslední možnost, jak si zachránit holý život, nyní je spokojený, zdravotní problémy jsou fuč (akorát zbyla všude vytahaná kůže , ale i ta se vstřebá a stáhne) a i si opět začal s babou (to jediné je asi s ? )
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
czert>Základ je snídaně. Aspoň trochu. Kafe je na hovno. Chlemtej hodně vody, nebo zelenýho čaje bez cukru. Kde můžeš, choď pěšky, zapomeň na výtahy-pěkně po schodech. V MHD si nesedej. Nebuď ráno línej a udělej si snídani a svačinu do práce. Na oběd si zajdi a snaž se ho sníst vklidu. Kolik km si v létě najezdil na moto?
ad snídaně: vim, ale prostě do sebe ráno nic krom toho kafe nedostanu
ad pitnej režim: další problém, kterýho jsem si vědom. piju černej čaj, neslazenej, ale dva litry tekutin za den stejně nedám.
pěšky chodím, i do schodů v práci, občas se projdu i z práce domů pěšky (cca hodina - ale po chodníku, kolena bolej)
kolik jsem najezdil v létě nevim, ale za letošek mám 10tis. převážně (pro mě) ostřejší jízdy.
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR>ad snídaně: vim, ale prostě do sebe ráno nic krom toho kafe nedostanu
ad pitnej režim: další problém, kterýho jsem si vědom. piju černej čaj, neslazenej, ale dva litry tekutin za den stejně nedám.
pěšky chodím, i do schodů v práci, občas se projdu i z práce domů pěšky (cca hodina - ale po chodníku, kolena bolej)
kolik jsem najezdil v létě nevim, ale za letošek mám 10tis. převážně (pro mě) ostřejší jízdy.
Snídani do sebe dotsneš, věř mi.Já s tím mám taky problém, ale to je jen to, že prostě nemáš chuť. Jasně, hemenex to třeba nebude ale půl krajíce chleba s kuřecí šunkou zvládneš.
Budu počítat, že 10.000 km odpovídá 10.000 minutám času, kterej na motorce strávíš. Zima trvá 5 měsíců, takže dejmě tomu 8000 minut. To je 133 hodin. Když to rozložíš do těch 5 měsíců, vychází Ti cca 50 minut denně, strávenýho na motce. Takže volnej čas by se našel?!?!
V kolik ráno musíš bejt v práci a v kolik vstáváš?
EDIT: Napsal jsem to trochu nesrozumitelně. Měl jsem na mysli, že když máš v létě v průměru 50 minut denně na ježdění na motce, musíš mít ten stejnej čas v zimním období ke sportovním aktivitám.
Naposledy editováno 23.11.2009 14:37:58
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
vstávám v sedum, v osum musim bejt v robotě, v pět až šest vypadnu, obstarat běhání po městě, nákupy, fofr domů, půl hoďky nějaký to cvičení, pouklízet, udělat nějakej ten žvanec, nabaštit, osprchovat, spinkat. tak nějak to vychází že jdu spát vždycky v jedenáct
(Jo, a "o něco dřív" vstávat NEBUDU ani kdybych měl mít dva metráky )