já se na operaci vysral,chodil jsem plavat a jezdím každej rok na tři čtyři týdny do lázní. zatím dobrý,musím to zaklepat. synovec byl na operaci a taky dobrý,tak si vyber.

taky plotýnka - asi před 10-ti lety. jezdím chopper a cruiser /hlavně pro špatnou kyčel/ a v pohodě. všechno se časem srovná. jinak plotýnka počítej tak půl roku,než budeš v cajku. j.

Nebo zkus nejakyho osvicenyho lecitele, ten ti tam vrazi palec, protahne te a nebudes chodit vubec

...je víceméně individuální u každýho člověka velikost (závažnost) poškození a průběh léčby, potažmo následky
...z letitejch zkušeností svejch i ostatních, je měsíc krátká doba k tomu aby ti zmizela bolest, pravděpodobně tě to průběhem času bude bolet míň a míň, až do snesitelna (příp. skorovymizení), pak počítej s tím, že se to vrací, někdy až k neuvěření jak, že bys to v tý poloze ani nečekal, musíš se s tím naučít žít (tzv. škola zad, pohledej info); počítej i s tím, že časem se ti postupně přenesou bolesti do jinejch částí zad, hrudní, krční, bohužel
...doktorka má pravdu, že supersport na to není dobrej, bolí to, každej má ale jinou hranici bolesti a jinej průběh a záleží i na délce, příp. způsobu jízdy, nezbyde ti nic jinýho, než si to sám vyzkoušet a uvidíš kolik, příp. co sneseš (jistě tím ale zádům nebudeš moc prospívat); bude období, až ti půjde vůbec noha přehodit přes motorku, že to dáš, jindy ti to naopak nepůjde a slezeš třeba brzy dolů, někdy na ni vůbec nevylezeš

nemako> do lázní mě chcou taky poslat. Hele jak jezdíš každej rok, jde to přes pojišťovnu? Nechci dávát 20k za lázně..... každej rok. To radši dovolená v zahraničí

osiris> já se zatím snažím vyhnout operaci, tak mně zítra začíná rehabilitaci formou SM cviční dle doktora Smíška. Prý to hodně pomáhá. Tos mě celkem vystrašil, že budu ve 30-ti jak starej dědek, kterej ani nesleze z motorky

crazyyer píše: nemako> do lázní mě chcou taky poslat. Hele jak jezdíš každej rok, jde to přes pojišťovnu? Nechci dávát 20k za lázně..... každej rok. To radši dovolená v zahraničí

pojišťovna ti nasere a když ne,tak tě pošlou do nějakýho lágru. já si to rád zaplatím,protože jak jistě víš,bolí to dost 20 je hodně málo,někde ani né na týden.

Mám vyhřezlé 3 pl. L5.2.4 mám to rok a 1/5 ujdu tak 150 až 200 m a končím, bolest jako by v kyčlích , musím si odpočinout a opět jdu, vyzkoušeno všechno cvičím, rehabilitace i PRT a je to pořád stejný, Ve vojenský mi řekli, že na motce jezdit můžu, ale ne dlouhé trasy, že to nevydržím. Letos Portugalsko a dobrý . 6300km.
Stavíme po hodině a jde to. Řekl bych že po jízdě se cítí o zlomek líp.

crazyyer píše: osiris> já se zatím snažím vyhnout operaci, tak mně zítra začíná rehabilitaci formou SM cviční dle doktora Smíška. Prý to hodně pomáhá. Tos mě celkem vystrašil, že budu ve 30-ti jak starej dědek, kterej ani nesleze z motorky

každýmu pomůže něco jinýho. já nedám dopustit na plavání. nepočítej s tím,že dáš 5 bazénů a budeš běhat jako zátopek. je to na roky

osiris>úplně přesně jak píšeš, mám to taky z vlastní zkušenosti

Přikláněl bych se k výměně motorky. Zkusil bych nějaký naked. Taky to jede a posez je rozhodně příjemnější.
Já si chtěl koupit supersport, na zkoušku jsem na jednu Hondu vlezl, ruplo mi v zádech a hned jsem z ni zase slezl. Teda ne hned, hodně pomalu a opatrně.
Jo, zlatej Dragstar.

Mam L5/S1 v kontaktu s michou. Loni v zime to bylo desny asi 2 mesice, kapacky a tak, ale pomalu se to rovnalo, Zacal jsem cvicit (spise staticke cviky) na posileni vnitrnich svalu na brise a zadech. Stacilo cca 10min kazdy den. Kazdopadne me na to nejvic pomaha prave jizda na supersportu. Ten pohyb vysedavani a je na to super a pres sezonu, jsem uplne v klidu. Nejhorsi je proste nic nedelat. A pomohla me prave vymena motorky za SS, kde je vice vahy na rukach.

já si to ještě nezkusil, ale tata má úplně venku dvě bo vyhřezly moc a rozdrtily se a ač je to jinak tvrďák tak toto ho mírou bolesti dorazilo úplně. je to značně idividuální, a lehké vyhřeznutí bud takové info, že jako opatrně, bo pak Ti to vyskočí klidně při vystupování z auta a budeš se plazit do fabriky po čtyrech jak můj tehdy 27ti letý kolega...

Nejlepší je cvičit. Kámoš měl taky problémy, tak jsem ho donutil chodit semnou do fitka a je to podstatně lepší dle jeho slov. Já zvedám na mrtvý tah i 230kg "křesla" a záda nic neříkaj ;o)

Taky mám problémy s plotýnkama, dvě vyhřezlý. Jinak na cébru mohu jezdit uplně v pohodě. Po měsíci co ustoupila bolest, jsem začal znova cvičit. (teď na to teda trochu dlabu...) a používal jsem občas autotrakční lehátko. A mám klid. Ale žádný velký zátěže už ty záda nezvládnou. A prochladnutí jim taky vadí. Je to k nasrání, ale má s tim problémy hrozně moc lidí....

ja jsem po operaci...a jsem tak nějak v řiti furt....stříli mi to taky do kyčli a hlavně jdeden hýžďový sval na obou stranách
rosnička na počasí ...ma přijít nizký tlak a deště a mám prsty na nohách v pěst
artróza 4 stupně srusty na obratlich degenrace pateře
co 3 měsíce je nárok na rehabilitace trochu mi to pomůže ale jinak to nestoji za nic
hlavně ty záda nedovolit prochladnout
no prostě na pyču

Naposledy editováno 07.09.2016 14:16:59

Schmorlovy uzly, Scheuermann syndrom....začal jsem hodně plavat, moc to nepomohlo, začal jsem s fitkem, na záda jedu celkem velké váhy a zatím drží, občas to střílí do vzpřímovačí, ale to si dáš pár mrtvol a tahů a je to cajk Doporučuji jezdit komplexní cviky bech,dřep,tah...kompletně posílit největší svalové skupiny a ono to nějak půjde. Pokud zpevníš všechny svalo kolem postiženého místa, veřím tomu že Ti to hodně pomůže. Jinak po cvičení dost protahovat, ať se to pěkně prokrvuje

Sonicek> Taky mám fitko v plánu, ale dle doktorky tomu má dát ještě dost času. Pokud bych začal brzo, tak bych si to mohl ještě zhoršit. Pak mám prý začít lehké váhy a hodně opakování.

To je ale kráva. To oni říkaji vždycky.

crazyyer> začal bych pomalu hyperextenzema. Je to hodně dobrý na posílení spodku zad cvičíš se svojí váhou, později si můžeš na hrudi držet nějaké ty železa.

Jak píšou ostatní, je to hodně individuální, já měl L5/S1, i s operací 8 měsíců léčení a stejně se to do úplnýho normálu nedalo, furt mě hnáta občas bolí a o půlce chodidla vím tak maximálně to, že ho tam někde mám.. Ale jinak jsem ještě nenašel polohu, která by mi nějak extra vadila :D

crazyyer> taky není jedno,na čem spíš.

Ja jsem 1 srpna skončil v nemocnici s C7/C8 a k tomu od toho skoro bez síly pravá ruka.Tři dny na kapačkách a hned na týden do rakouska na mašině. Doktorka mě vybavila tramalem abych to dal a hurá do Alp

Vlastni zkusenost: vyhrez L5S1 a pan profesor REhak v Bratislave uz brousil kudlicku. Jenze co rikali znami, malokdy se povede napoprve, napodruhe problem vyresit a ne zhorsit! 3 mesice jsem chodil v predklonu - ale chodil. Pogtom aspon jednou tydne termal 30 stupnu s bublinkama a stal se zazrak: sice obcas brni leva noha -pak pomuze Volataren a aspon 20km na motorce!!! Patr se natrese a narovna a klidek, pohodicka, cigarko.

Plotynka vyhrezne z duvodu ochableho svalstva patere!...

Ja mel vyhrezle 2.brnela me noha,tahal jsem ju jak kacera.manzelka me pomahala dojit na hajzl!stacilo uzivat zinek a ZACIT PRAVIDELNE CVICIT......jsou to 2 roky a jsem vpoho!...jediny co je spatny kdyz prochladnes...preju pevny nervy pac ta bolest je nesnesitelna

hondic77 píše: Plotynka vyhrezne z duvodu ochableho svalstva patere!...

Ja mel vyhrezle 2.brnela me noha,tahal jsem ju jak kacera.manzelka me pomahala dojit na hajzl!stacilo uzivat zinek a ZACIT PRAVIDELNE CVICIT......jsou to 2 roky a jsem vpoho!...jediny co je spatny kdyz prochladnes...preju pevny nervy pac ta bolest je nesnesitelna

Srry, ale pises blbost.. Ochable svalstvo muze byt jednou z pricin, ale neni to tak jednoznacne. Me vyletela taky L5-S1 poprve v dobe, kdy jsem aktivne cvicil a delal trenera..
Cviceni jako prevence O.K., ale neni to vsemocne.. Hodne delaji geneticke dispozice, stav skeletu atd.

No a k dotazu.. Zmrzlina asi s hernii neni uplne to nej.. Ale zas asi jen na zaklade reci pani Dr bych nehazel flintu do zita.. Az to pujde, proste to zkus a uvidis.. Aniz bych te chtel nejak strasit.. Ja mam problem i na nahaci.. :(

Tak ja mam trikrat opakovane operovan vyhrez plotny LS4/5. (2000/2005/2009) Poprve jsem mel dokonce ochrnutou nohu. Mam nahace Gsrko Suzu a jezdim uplne v pohode. Max jsem dal skoro 600 km na den a bolelo me vsechno mozny vic, nez zada. Ale chce to porad neco delat. Spis nez silovy sporty neco hodne do pohybu. Jezdim kolo, chodim hrat bedas, daval jsem i posilku ale spis mensi vahy a dost na zada.
Kazdy to ma jinak. To zjistis az po operaci......

hondic77 píše: Plotynka vyhrezne z duvodu ochableho svalstva patere!...

...to není tak jednoznačný, naopak je (mimo vrozenejch indispozic) i druhá strana a to je dlouhodobější přetěžování páteře, může být a bývá samozřejmě fyzicky náročnou prací, příp. špatně prováděnou a s tím se vezou i trénovaný vrcholový sportovci, který v mnoha případech ač mladý a ve výborný kondici maj díky sportu tenhle problém

Ahojky,něco podobnýho jsem mněl při zvedání cementu z vlečky,a roky jsem mněl problémy se zádama a pak jsem na jednom veletrhu narazil na toto lehátko http://www.lehatko.cz/cs/ a od doby co ho používám nevím co je to bolest zad,možná to zní jako reklama,ale mně to fakt pomohlo,když tak to skoukni,pročti,proštuduj a prober s doktorkou a uvidíš,brzký uzdravení a nasednutí na mašinu

Zdar,3.ledna vyjetá plotna někde dole u prd....7.ledna už po operaci.Březen odjezd na měsíc lázně Velké Losiny.Tam mě naučili cvičit na posilování břišních svalu.Od dubna do 20.července najeto na kole asi 1500km.20.července operace ramena,ale to je jiný příběch.Dnes 2 měsíce po rameni opět kolo a cvičit,cvičit,cvičit....Skříplí nerv od plotýnky mě komplet odstavil nohu,šlo to přes zadek,spodek stehna až do lýtka.Po lázních jsem měl problém postavit se na špičku pravý nohy.Takže kolo,cvičit a stále dokola.Dnes už je noha lepší,ale stále se opakuji,cvičit,cvičit,cvičit.Je to běh na dlouhou trat.Na motorce se letos vubec nesvezu díky ramenu,ale kolo v poho,tak si myslím že motku-VFR800V-TEC-příští rok dám.Jinak přeji hodně štestí a hlavně trpělivosti,chce to čas.Zdar