Přidat reklamu
Téma: Okruhová fyzická příprava
  Zobrazit jen poděkování ( 1)
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace

Co vy? :) díky za info

1 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

22.3.2022 v 11:32 | Nahoru | #1
Tak jo...
5x zaměstnání od 6:00 do 14:30
3-4x vytrvalostní trénink nohou na střeše + silový trénik pravé ruky pomocí kladiva a 180 a 120mm hřebíků od 15:00 do 18:00
2x vše z předchozího řádku tentokrát od dopoledne.

Po zbytek času se snažím srovnat nohy na gauči a rozjímám, proč jsem se na to už dávno nevysral
No a na kraviny typu rodina, sex, motorka a podobné už vážně nemám většinou patrony.
.

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

22.3.2022 v 11:33 | Nahoru | #2

Krovak píše: Tak jo...
5x zaměstnání od 6:00 do 14:30
3-4x vytrvalostní trénink nohou na střeše + silový trénik pravé ruky pomocí kladiva a 180 a 120mm hřebíků od 15:00 do 18:00
2x vše z předchozího řádku tentokrát od dopoledne.

Po zbytek času se snažím srovnat nohy na gauči a rozjímám, proč jsem se na to už dávno nevysral
No a na kraviny typu rodina, sex, motorka a podobné už vážně nemám většinou patrony.
.



... nojo, není nad to si postavit sám...
(konec rejpani)
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist