Téma: Okruhová fyzická příprava
Kubik19
offline
22/1387
Kroměříž
22/1387
Kroměříž
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace
Co vy? :) díky za info
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace
Co vy? :) díky za info
doucha
offline
6/1211
Český Krumlov
6/1211
Český Krumlov
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava
Quadriceraptor píše: 3x silový trénink
3x stabilizace, motorika, plyometrie, kardio
1x pitbike
7x rodina
6x práce živnost
1x 3-5dcl rumu 
většinou Pátek
Mám výhodu, toho že si čas určuji sám k práci a tudíž můžu denně trávit čas s malou a ženou od 10:30-15:00 a pak Od 18:00 - až do doby než zase vstanu ráno 
Jestli je to týdenní plán tak
respekt že se dokopeš takhle na sobě makat
Quadriceraptor
offline
0/56
Břeclav
0/56
Břeclav
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
