Zdarec draci

neustálé cinkání a chrastění v motoru už mě dovedlo k závěru, že je potřeba vyměnit rozvoďák...
Ale nevím jak ho sundat (vyndat napínák a pak půjde?) a jak rozvody správně nastavit.
A pak je tu další dotaz -> Jak vrátit napínák do původní polohy? pokud vím tak při sundání se "vysune" protože nebude mít na co tlačit. jak ho tedy vrátit do původní polohy?

Díky moc za smysluplné rady :)