Přidat reklamu
Téma: Horské kolo
  Zobrazit jen poděkování ( 8)
3.1.2016 v 09:55
Zdravim bando,
přemýšlím že si na jaro pořídím nějaké horské kolo, ale rozumim tomu jak koza petrželi, tak bych byl rád kdyby mi někdo poradil. chci to na každodenní dojíždění do práce (cca 5 km) a víkendový ježdění po lese a místních cyklostezkách. nejsem náročnej, takže mi stačí něco kolem 10 tkč (max 12 tkč), víc se mi investovat nechce, protože to stejně nevyužiju. klidně to může být doprodej starších ročníků, ale podmínka je že chci nový, žádný z druhý ruky. v okolí mělníku, litoměřic, roudnice popř prahy bych se na to jel osobně mrknout, kdyby někdo věděl kde se dá dobře pořídit... díky za info

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Horské kolo

29.1.2018 v 13:04 | Nahoru | #1

Alojs01 píše: Hodně záleží, co chceš vlastně natrénovat. Pokud se budeš připravovat na třeba 3/4 hodinový závod, můžeš trénink v nízkých intenzitách vynechat, pokud budeš chtít zaběhnout maraton nebo sto a víc kilometrový závod na kole, bez těch tréninků v nízkých intenzitách se prostě neobejdeš (samozřejmě pak i v kombinaci s intervalovým tréninkem).



Spíš bych potřeboval kondičku, protože s tou jsem marný. Potřebuji zvládnou uběhat v hodinu florbalu v kuse bez střídání a po první čtvrthodině sprintování jsem bez energie.
Víc mě štve, že 90 minut hraju futsál, hned po něm 90 minut nohejbal a potom už jsem tak unavený, že nemám ani chuť zajít na pivo a raději se jdu domů najíst a spát

A vůbec si nevím rady s tím, jak tu kondici zlepšit, aby mě to tolik neunavilo.

Naposledy editováno 29.01.2018 13:06:09

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Horské kolo

29.1.2018 v 15:03 | Nahoru | #2

kubacech píše: Spíš bych potřeboval kondičku, protože s tou jsem marný. Potřebuji zvládnou uběhat v hodinu florbalu v kuse bez střídání a po první čtvrthodině sprintování jsem bez energie.
Víc mě štve, že 90 minut hraju futsál, hned po něm 90 minut nohejbal a potom už jsem tak unavený, že nemám ani chuť zajít na pivo a raději se jdu domů najíst a spát

A vůbec si nevím rady s tím, jak tu kondici zlepšit, aby mě to tolik neunavilo.

Tak zase ruku na srdce, florbal chodím hrát taky a uběhat (a opravdu uběhat) celou hodinu florbalu bez střídání nedají snad ani hráči z ligy (zvlášť, pokud je ta hodina vcelku). To už by musely být natrénovaný hodiny a hodiny vytrvalosti.
To stejný je s tím futsalem a nohejbalem. to jsou 3 hodiny aktivity, to si docela dáváš tedy...
Základ každý kondičky je opravdu v té vytrvalosti, to jsou hodiny a hodiny tréninku v nízké intenzitě s kombinací intervalového tréninku.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist