Johnny83 píše: jj, až tlustý budou hubený, hubený budou studený... jinak nežrat je asi to nejhorší, co můžete udělat. Kámoš taky vždycky začíná dietu drasticky, nežere, nepije pivo ani žádnej jinej alkohol, tejden to vydrží, shodí kilo dvě, libuje si, jak se cejtí dobře, no ale po tejdnu to už samozřejmě nevydrží a začne žrát a chlastat ještě víc než před tim a za dva dny má nahoře tři kila takže všeho s mírou hoši a chce to i pohyb. Já se pořád dokopávám do posilky, ale moc mě to neba, přítulka si vynutila k narozkám orbitrek, tak jsem jí ho koupil, od tý doby na tom jezdim 4x tejdně 40 min a mám dost, kam se hrabe rotoped... sice je to takový cvičení pro slečinky, ale doma mě naštěstí nikdo nevidí a za tu fyzičku to stojí, pustim si k tomu film a krásně to utíká.

Orbitrek predpokladam ze myslis eliptical... Mam ho tu taky. Bejvalka taky chtela ve finale jsem na tom cvicil jen ja . Jo to je docela narez. Zvlast kdyz se snazis dodrzovat tepovou frekvenci. Ale u me to krachlo ze me z toho boli klouby. To samy mam s kolem. Osobne mam co se tyce pohybu nejradsi plavani. A popravde doporucuju zkusit i padak. Po celym dni na kopci/nad kopcem sem se nemohl ani hnout. Clovek si fakt zaposiluje kdyz se hrabe s 20kg bagazi do kopce a podruhy kdyz dela zkracovacky pri zataceni

Twister> jj myslim. no vidíš to, to mě celkem překvapuje, myslel jsem že ke kloubům je to právě šetrný, žádný rázy a jen plynulej pohyb... já mám utrženej křížovej vaz v koleni, takže pro mě je to dobrý, běhání moc nepřipadá v úvahu a kolektivní sporty bohužel už vůbec ne