mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace
Co vy? :) díky za info
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava
Kubik19 píše:
Super jsem rad ze nemakam sám ? hehe ale už by se mohlo oteplit ať mužů na kolo
Mohlo, vytahnu kolobrndu
A tim V02max ... ty na to jdes moc vedecky Ja si proste vezmu kecky a bezim, a snazim se myslet na neco jinyho ... zvlast po nekolika kilakach
Edit: dneska sem treba trenoval aragon
Naposledy editováno 07.02.2023 18:10:45