Téma: Jak zhubnout?
FiZzeR
offline
331/72303
Praha 4-Újezd
331/72303
Praha 4-Újezd
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem 
Při vejšce 178 je váha 93 už příliš 
Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden 
Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).
Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
35
Jsem buřt a bojuju s tím
55
Jsem buřt a je mi to buřt
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
20
czert
offline
10/1384
Plzeň 1-Bolevec
10/1384
Plzeň 1-Bolevec
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?
FiZzeR> Takže línej jak sfiň. Sme na tom stejně. Mě pomáhá pravidelnost. Najít si nějakej rituál, kterej pravidelně dodržuju a nejlépe s partou lidí, který Tě zdravě přinutí. Já třeba chodim hrát každej tejden večer fotbal s klukama z práce, neni to kdo ví co, ale lepší než doma čumět u televize a žrát. To plavání je fakt dobrý, pak na chvilku do sauny prohřát kosti a uvidíš, jak to pujde. Ale chce to vůli a pravidelnost, jinak se na to vyser rovnou!
FiZzeR
offline
331/72303
Praha 4-Újezd
331/72303
Praha 4-Újezd
czert> no já si udržuju aspoň tu ranní rozcvičku (musim rozhejbat krevní oběh 
po matce mám nízkej tlak - proto ty nevolnosti, proto to kafe) a tu odpolední půlhodinku. Ale se sedavým způsobem života je to evidentně málo Nic, snad se ta přítule obětuje a budem chodit na ten squash...aspoň občas.
Naposledy editováno 23.11.2009 15:01:12
po matce mám nízkej tlak - proto ty nevolnosti, proto to kafe) a tu odpolední půlhodinku. Ale se sedavým způsobem života je to evidentně málo Nic, snad se ta přítule obětuje a budem chodit na ten squash...aspoň občas.Naposledy editováno 23.11.2009 15:01:12
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
