Přidat reklamu
Téma: Jak zhubnout?
 
23.11.2009 v 11:36
Nějak mi začala bejt těsná kombinéza... zejména když se tam cpu se svetrem Při vejšce 178 je váha 93 už příliš Máte nějakej osvědčenej, HUMÁNNÍ (žádný drasťárny, zázračný pilule, nežrací diety a prst do krku a tak podobně) způsob jak zhubnout? Jasný, míň žrát a víc se hejbat, ale když je málo času? Běhat nemůžu kvůli kolenům. Dřív jsem jezdíval na kole a nebyl problém váhu udržet dole. Jenže mi to sežralo tak 2-3 hoďky denně, tolik volnýho času teď nemám ani za tejden Pak jsem chodil do fitka, to se nějak míjelo účinkem (silovým cvičením nezhubneš, spinner jsem nevydejchal). Pak jsem zkoušel inlajny, to bylo fajn do doby než se zase ozvaly kolena. Momentálně stíhám akorát lehkou rozcvičku ráno a cca půl hoďky když přijdu z práce (jenže to je už kolem sedmý večer ).

Dejte tipy na nějakou časově nenáročnou, energeticky náročnou aktivitu
Anketa: Jak jste na tom vy?
Jsem buřt, sere mě to, jsem línej to změnit
27%
35
Jsem buřt a bojuju s tím
42%
55
Jsem buřt a je mi to buřt
5%
7
Jsem vyžlátko a snažim se přibrat
11%
15
Jsem vyžlátko a je mi to buřt
15%
20

2 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

11.2.2013 v 20:40 | Nahoru | #1

Ozzy_ píše:
A tak je vzdycky po svatcich cas, zacit na sobe makat, a prestat zrat.

Prestanu pit colu, pivo, a sladit caj i kafe. Zeru hodne, ale zeleninu, max rejzi, a netucny maso, lusteniny. Vyhejbam se tucnymu a mastnymu, sladkymu, a kynutymu.



Colu nepiju, pivo zřídkakdy (tak 3 tejdně v SDP, ale moje "účast" je myslím všeobecně známa ), čaj sladím vlastně akorát v hospodě protože je hnusnej (sorry Péťo ) a kávu už taky skoro nepiju (předtím dobrej litřík denně ). Neřekl bych, že žeru nějak velký množství, prostě běžný porce. Maso jím taky minimálně, spíš z "povinnosti", luštěniny, rejži apod, jo. Ad tučný, nepamatuju si, kdy jsem např. měl naposled něco s hranolkama Ale celkem si ujíždim na dobrém sýru, tam toho tuku bude požehnaně, ale vzhledem k cenám si nemyslím, že bych konzumoval nějaké neadekvátní množtví Sladké mám rád, přes vánoce to bylo mučení, ale taky si nemyslím, že bych nějak překračoval normu

Asi to bude v tom pohybu, dřív jsem se dost hejbal, teď není moc času ani sil. Snažím se do práce chodit pěšo, dá to cca 10km denně (chodím dost rychle), přes léto tutéž trasu na kole. Dal jsem tomu cca rok a půl, výsledky se nedostavily a byl jsem tím dost demotivován, dá celkem dost práce se k tomu dokopat (jedinej důvod proč občas jsu pěšo je, že je to rychlejší než slavná pražská mhd ).

Nepřipadám si nějak extra špekatej; jo, je na mně vidět blahobyt a pneumatiku mám, ale zatím nízkoprofilovou Spíš než to (i když taky, když se soukám do kombinézy) mě sere ta váha, vždyť metrák má můj strejda co má pupek dvakrát takovej než já...

Naposledy editováno 11.02.2013 20:41:55

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Jak zhubnout?

11.2.2013 v 21:15 | Nahoru | #2
FiZzeR> Za tu vahu muzou urcite svaly protoze ty jsou tezsi nez tuk

(reakce na) Jak zhubnout?

11.2.2013 v 22:00 | Nahoru | #3
Nepřipadám si nějak extra špekatej; jo, je na mně vidět blahobyt a pneumatiku mám, ale zatím nízkoprofilovou Spíš než to (i když taky, když se soukám do kombinézy) mě sere ta váha, vždyť metrák má můj strejda co má pupek dvakrát takovej než já... [/quote]

no jestli tak budeš pokračovat,budete na tom stejně.Musíš změnit životní styl a ne pořád přemýšlet nad váhou a cvičením.To co člověka nebaví a nutí se do toho,nemá žádný výsledek,protože má pocit,že to jednou skončí a bude zas dělat co dřív....no a jo-jo efekt je tady.
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist