Téma: Posilovna???
drn.wrn
offline
5/64
Třebařov
5/64
Třebařov
Enduru zdar, kdyz ted neni poradne co delat, chci se zeptat.Mate nekdo rozpracovany plan, co cvicit v posilovne, primo na motorku? Ja kdyz tam jdu, tak tam beham od jednoho ke druhemu a je to podle me k nicemu.Jaké cviky na nohy, ruce, zada atd.? Verim ze to nezajima jenom me. Poradte, at je na jare vic sily a dele vydrzime
ZdendaTabor
offline
0/23
Tábor 3
0/23
Tábor 3
1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Posilovna???
Lukasisko> Protože to, co napsal Watoi je klasika pro člověka, kterej chce nabrat v první řadě svalovou hmotu a ještě k tomu pro "mírně pokročilýho". Tohle se nedá aplikovat na začátečníka a vůbec ne, když chce získat především celkovou kondičku a jeho prioritou není "kulturistickej" trénink, ale podpora lepšího "řádění na motorce" Ale nedošlo mi, že kromě Watoi to budou číst i jiní... Takže v tomhle máš pravdu.
Watoi
offline
21/453
Praha 4-Točná
21/453
Praha 4-Točná
ZdendaTabor>Lukasisko> Protože to, co napsal Watoi je klasika pro člověka, kterej chce nabrat v první řadě svalovou hmotu a ještě k tomu pro "mírně pokročilýho". Tohle se nedá aplikovat na začátečníka a vůbec ne, když chce získat především celkovou kondičku a jeho prioritou není "kulturistickej" trénink, ale podpora lepšího "řádění na motorce" Ale nedošlo mi, že kromě Watoi to budou číst i jiní... Takže v tomhle máš pravdu.
Trening jsem radsi smazal aby tu nedelal rozruch...Melo to byt jak trenuju ja, ne jak ma nekdo trenovat!!!
Pro ty co zacinaji!!! soustredte se na stred tela
zde je mozny trening: Pondeli a čtvrtek - Zada, hrudnik, ramena, břicho
Úterý a pátek - Nohy, paze, bricho
Naposledy editováno 19.01.2010 22:49:56
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.
