Přidat reklamu
Téma: Okruhová fyzická příprava
  Zobrazit jen poděkování ( 1)
22.3.2022 v 10:39
Ahoj,
mám na vás takový dotaz. Nejsem žádný závodník ani nic tomu podobného, ale obecně by mě zajímalo jak (nebo jestli vůbec) se připravujete na okruhové ježdění. Myslím tím fyzicky. Já osobně, díky tomu, že jsem ex Olymp. vzpěrač, tak dávám přednost čince. Ale, po dlouhé době jsem si teď koupil enduro kolo a tak to s tím chci kombinovat. Můj týden tedy vypadá tak:
3x týdně fitko
1x týdně kolo
6x týdně protahování, střed těla, mobilizace

Co vy? :) díky za info

3 reakcí na tento příspěvek Okruhová fyzická příprava

22.3.2022 v 14:48 | Nahoru | #1
Dobrá fyzička je samozřejmě fajn, ale je třeba říct, že zvedání činek za tebe plyn nepřidá. Minimálně stejně důležitý je mentální trénink - schopnost udržet pozornost a soustředění. Prostě co nejčastěji sedět na motorce je nejvíc. Pak samozřejmě poznáš, který svaly nejvíc potřebuješ a múžeš se na ně zaměřit.

(reakce na) Okruhová fyzická příprava

22.3.2022 v 17:55 | Nahoru | #2
doucha> O tom žádná, to je to nejdůležitější, ale na to je potřeba víc prachů a času jezdit mimo ČR nebo enduro, pity ohvale atd.. tak aspoň pro dobrý pocit, že něco děláme pro to, aby nám to šlo líp aspoň fyzicky
Už ať je sezona a můžem se aspoň trochu zlepšovat a tahat za ten plyn a jezdit aspoň časy, za které se nemusíme stydět
Jinak parádní dukna na okruh! a report nemá chybu

3 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

22.3.2022 v 21:26 | Nahoru | #3

doucha píše: Minimálně stejně důležitý je mentální trénink - schopnost udržet pozornost a soustředění.



Tak to bych se chtěl naučit. Se vždy soustředím na jízdu a najednou se objeví nějaká prcina a soustředění je v pr......

1 reakcí na tento příspěvek (reakce na) Okruhová fyzická příprava

23.3.2022 v 07:35 | Nahoru | #4

doucha píše: Dobrá fyzička je samozřejmě fajn, ale je třeba říct, že zvedání činek za tebe plyn nepřidá. Minimálně stejně důležitý je mentální trénink - schopnost udržet pozornost a soustředění. Prostě co nejčastěji sedět na motorce je nejvíc. Pak samozřejmě poznáš, který svaly nejvíc potřebuješ a múžeš se na ně zaměřit.



tak to doufám, že po více jak 15letech motokrosu, jsem tu hlavu naučil pracovat tak jak má. Navíc teď to trénuji třeba střelbou na terč. Minimálně na tu moji mrdalskou úroveň :
Pro vložení příspěvku se musíte přihlásit nebo registrovat.

TOPlist